En 100 g (Gramos) de Pescados, esturión, varias especies, crudo hay 10.3 µg de La vitamina D (D2 + D3).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, esturión, varias especies, crudo

Pescados, esturión, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, esturión, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	76.55 g	76.55	g	76.55%
La energía (calorías)	105 kcal	105	kcal
Energía (julios)	439 kJ	439	kJ
Proteína	16.14 g	16.14	g	16.14%
lípido total (grasa)	4.04 g	4.04	g	4.04%
Ceniza	1.1 g	1.1	g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	13 mg	13	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.7 mg	0.7	mg
El magnesio, Mg	35 mg	35	mg	0.04%
El fósforo, P	211 mg	211	mg	0.21%
Potasio, K	284 mg	284	mg	0.28%
Sodio, Na	54 mg	54	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.42 mg	0.42	mg
Cobre, Cu	0.041 mg	0.041	mg
El manganeso, Mn	0.025 mg	0.025	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	8.3 mg	8.3	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.2 mg	0.2	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
La colina, el total de	56 mg	56	mg	0.06%
Vitamina B12	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	210 µg	210	µg
retinol	210 µg	210	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	700 IU	700	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.5 mg	0.5	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	10.3 µg	10.3	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	10.3 µg	10.3	µg
Vitamina D	412 IU	412	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.915 g	0.915	g	0.92%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.154 g	0.154	g	0.15%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.685 g	0.685	g	0.68%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.076 g	0.076	g	0.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.939 g	1.939	g	1.94%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.408 g	0.408	g	0.41%
18: 1 indiferenciada	1.433 g	1.433	g	1.43%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.054 g	0.054	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.023 g	0.023	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.69 g	0.69	g	0.69%
18: 2 indiferenciada	0.068 g	0.068	g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.1 g	0.1	g	0.1%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.128 g	0.128	g	0.13%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.062 g	0.062	g	0.06%
20: 5 n-3 (EPA)	0.194 g	0.194	g	0.19%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.045 g	0.045	g	0.04%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.093 g	0.093	g	0.09%
Colesterol	60 mg	60	mg	0.06%
triptófano	0.181 g	0.181	g	0.18%
treonina	0.708 g	0.708	g	0.71%
isoleucina	0.744 g	0.744	g	0.74%
leucina	1.312 g	1.312	g	1.31%
lisina	1.483 g	1.483	g	1.48%
metionina	0.478 g	0.478	g	0.48%
cistina	0.173 g	0.173	g	0.17%
fenilalanina	0.63 g	0.63	g	0.63%
tirosina	0.545 g	0.545	g	0.54%
valina	0.832 g	0.832	g	0.83%
arginina	0.966 g	0.966	g	0.97%
histidina	0.475 g	0.475	g	0.48%
alanina	0.976 g	0.976	g	0.98%
Ácido aspártico	1.653 g	1.653	g	1.65%
Ácido glutamico	2.41 g	2.41	g	2.41%
glicina	0.775 g	0.775	g	0.78%
prolina	0.571 g	0.571	g	0.57%
serina	0.659 g	0.659	g	0.66%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescados, esturión, varias especies, crudo